小1/基礎体力：250m中距離走（1回目）
2017年1月3日（火）、午前。
朝の筋トレの後は、公園で思いっきり遊びました。
そして、体が温まった頃に、スピードメーター付きの娘の自転車で正確に距離を測定し、「250m」のコースを選定しました。誤差があっても、+/-で5m未満だと思います。
これ、公園に丁度良いコースがたまたま230-240mだったので、少し延長して250mにしたのですが、以下メリットがありますね。実行したあとに気が付きました。
①50m走×5本分の距離なので、イメージしやすい。
②小1だと、50m走は早い子どもで11秒を切るくらい。だから、11×5=55秒にどれくらいオーバーするか、で計算しやすい。
③全力疾走時間が1分前後となるので体への負担が低い。
④250mは25の倍数。つまり、
僕：「250 x 4は？」
娘：「1000。」
僕：「その通り。1000mだね。1000mは何キロ？」
娘：「1km！」
という会話が成立していたので、距離の感覚を養うにも250は良いですね。
⑤250mならば僕の視界の範囲内。500mにすると見えなくなります。子どもの安全確保の観点からも丁度良い。
・・・さて、記念すべき1回目のタイムは、
・01回目（2017年01月03日）：58秒51
でした。50mを12秒フラットで走るより少し速い、というレベルですね。これは時間投資効率の観点からは、僅か1分（+呼吸を整える2分）で完了しますので、公園遊びメニューに加えたいと思います。
★現時点の取組状況：
①サピックス：小1最上位クラス【2016年7月組分けテストから】
②公文算数：F教材（=小6）【2016年12月16日に算数E終了テスト合格】
③公文国語：CII教材（=小3後半）【2016年11月11日に国語CI終了テスト合格】
④漢字検定：7級（=小4）【2016年11月6日受検で8級（=小3）に合格】
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