小3/朝の筋トレ:2018年5月30日(水)のまとめ

2018年05月(小3)


2018年5月30日(水)、0600-のまとめ。

 

登校5分前までに全て終了。

 

それからは、①柔軟体操(3分間みっちりと)、②逆立ち1回、③腕立伏せ(左右互い違いに腕と足を上げるが、保持できない)。娘の走りや戦闘を観察して理解したことは、下半身の力は強いが、上半身と体幹が相対的に弱いようです。平泳ぎとクロールの25mタイムが同じである事実も、この仮説が正しいことを裏付ける。課題は上半身だな。腕立伏せ系は自宅で簡単にできるので、取り入れたいと思います。メニューを考えないといけませんね。

 

子供の筋トレはやりすぎはダメで、軽いメニューを毎日やるくらいの負荷にしたいと思います。毎日学童で走り回っているのは良いけれども、そういえば、上半身が鍛えられるような遊びはどうなのだろう。

 

■朝メニュー
・考えこまずに筋トレする時間。
・平日0600-登校。
・土日0600-1000でキッズBEE、明日への算数を追加。

①塾教材:必要に応じて
②公文国語GII(中1後半):15枚/week
③公文数学H(中2):15枚/week
④マスター5年:p.55までの間違い3問
⑤言葉力1100:2ページ音読
⑥言葉力1200:2ページ音読
⑦言葉ナビ上巻:2ページ音読
⑧言葉ナビ下巻:2ページ音読
⑨漢字の要:1ページ書き取り
⑩漢検ステップ4級:2字書き取り
⑪計算視力カード:1回
 

 

★現時点の立ち位置(塾以外):

①公文数学:上位0.6%/H教材(=中2)【2018年1月19日から】

②公文国語:上位1.4%/GII教材(=中1後半)【2018年4月19日から】

③漢字:漢字の要【2017年12月9日から(2017年10月漢検5級合格)】

④漢字:漢検ステップ4級(=中学前半)【2018年3月31日から】

⑤計算:マスター5年【2017年12月22日から】

⑥思考力算数:キッズBEE過去問【2018年2月25日から】

⑦思考力算数:明日への算数【2018年4月29日から】

(以下は2018年6月キッズBEE大会準備のために中断)

・直球算数:トップクラス算数徹底理解編小3【2017年12月10日から】

思考算数:きらめき算数脳小3【2017年10月1日から】

 

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Posted by senki