小4/朝の筋トレ:2019年4月19日(金)のまとめ

2019年04月(小4)


2019年4月19日(金)、0530-のまとめ。

 

晴れ。僕も0530に起床し、家事を進めたので効率が良い。洗濯機を2回まわすことができたし、レイコップで寝具の掃除までできました。

 

娘も快調に公文を進め、浮いた時間でサピックス社会の2回分を復習。柔軟体操をしてから登校。

 

柔軟体操の時間は、1分です。バレエや体操教室で努力しているお子さんからしたら、ほんと笑われてしまうレベルですが、この1分が馬鹿にならない。硬くなった体に柔軟性を取り戻すのは大変なのですが、毎日1分、地味に継続すると、そこそこは維持されます。

 

これはオッサンである僕も同じことで、開脚して胸がべったりと床に着く。パルクール系の遊びをするには、柔軟性が無いと怪我しちゃいます。僕は毎日5分くらいやらないと駄目です。

 

■朝メニュー
・平日:0530-登校、休日:0530-1100
・筋トレ的な基礎演習に特化

(1)塾課題
・宿題:最優先(翌日完成を目指す)

(2)基礎力
・サピックス算数基礎トレ:1ページ/day
・公文数学I(中3)の復習(21単元):3単元/day
・公文国語III(中3後半):15枚/week
・公文数学J(高1):7枚/week
・マスター6年:1問/day
・公文英語B②:教室からの宿題分

(3)語彙力
・言葉力1100:見開き2ページ/day
・言葉力1200:見開き2ページ/day
・言葉ナビ上巻:見開き2ページ/day
・言葉ナビ下巻:見開き2ページ/day
・ことば1200:見開き2ページ/day

(4)その他
・計算視力カード:10枚/day
・漢字復習:小3~4の宝物を復習

 

 

★現時点の立ち位置:

・公文からサピックスへシフトを開始する。

①公文:数学J(=高1)/上位0.3%【2019年1月29日から】

②公文:国語III(=中3後半)/上位0.5%【2019年2月5日から】

③公文:英語B②【2019年3月20日から】

④算数:塾カリキュラムでオントラック(+αで市販教材活用)

⑤語彙:言葉力1100・1200 + 言葉ナビ上・下巻 + ことば1200

⑥漢字:小4を深堀り中

 

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Posted by senki