小4/基礎体力：リフティング（左右の交互で行うことにしました）

2019年7月3日2019年07月（小4）

2019年7月3日（水）。

 

種々実践した結果、以下方法が効率が良い。これ、ボールを落とさなくなれば、それこそどこでもできますね。親子で練習して、上手になりたいと思います。

 

①時間：5分/回が基本。最大でも10分/回。汗だくになります。

 

②足：右足だけで蹴っていると、どんどんバランスが崩れる気がしました。よって、右→左→右と交互で蹴ると、疲れない。そして、普段使わない左足のキックなので、頭が活性化される気がします。

 

③靴：薄い靴か、または厚手の靴下がボール感覚を掴むのに良い。素足だと皮膚が赤くなってくる。

 

・・・尚、左足とか左手とか、普段使わない部位にて複雑なことをすることで、脳が活性化されるのはほぼ間違いないと思われます。そうか、だから、[xx]をやる御家庭が多いのですね。

 

 

★現時点の立ち位置：

・資源配分比率：サピックス70%、中学入学後30%

①公文：数学J(=高校基礎)/上位0.2%【2019年01月29日から】