小4/基礎体力:リフティング(左右の交互で行うことにしました)

2019年07月(小4)


2019年7月3日(水)。

 

種々実践した結果、以下方法が効率が良い。これ、ボールを落とさなくなれば、それこそどこでもできますね。親子で練習して、上手になりたいと思います。

 

①時間:5分/回が基本。最大でも10分/回。汗だくになります。

 

②足:右足だけで蹴っていると、どんどんバランスが崩れる気がしました。よって、右→左→右と交互で蹴ると、疲れない。そして、普段使わない左足のキックなので、頭が活性化される気がします。

 

③靴:薄い靴か、または厚手の靴下がボール感覚を掴むのに良い。素足だと皮膚が赤くなってくる。

 

・・・尚、左足とか左手とか、普段使わない部位にて複雑なことをすることで、脳が活性化されるのはほぼ間違いないと思われます。そうか、だから、[xx]をやる御家庭が多いのですね。

 

 

★現時点の立ち位置:

・資源配分比率:サピックス70%、中学入学後30%

①公文:数学J(=高校基礎)/上位0.2%【2019年01月29日から】

②公文:国語J(=高校基礎)/上位0.5%【2019年05月07日から】

③公文:英語D(=小4)【2019年06月25日から】

④算数:塾カリキュラムでオントラック

⑤語彙:言葉ナビ上下+ことば1200+漢字の要

⑥漢字:小4を深堀り完了、宝物を探す日々

 

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Posted by senki