小5/基礎体力：「上体起こし」筋トレ（19→25回/30秒へ）

2020年5月6日2020年05月（小5）

2020年5月6日（水・祝）。

娘の基礎体力における弱点である、「上体起こし」。つまり、腹筋。

外出自粛で自宅にいる時間が長いので、4月21日から地道に筋トレをしています。

結論から言うと、どんどん強くなっています。腹筋割れてきました・・・。安定的に21回前後ですが、昨日は25回に成功していました。

昨年2019年6月の体力テストの結果を見直すと、「上体起こし」（偏差値47）の次に弱いのは「反復横跳び」（偏差値55）。どうせ暇だし、その気になれば敷地内でできるから、これもやりましょうかね。偏差値ってこういうふうに使うと、とても便利な指標なんですけどね。偏差値が低いということは、そこを強化すれば良いわけなので。